秋は健康診断を実施する企業が多い季節です。

「メタボ」という言葉はすっかり定着しましたが、メタボリックシンドロームとはどんな状態を指すのでしょうか。

10問のクイズで、理解度を確認してみましょう。

1．メタボリックシンドロームとは何？

A.　急激な体重増加による肥満

B.　内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態

C.　生活習慣病予防に対する健康意識

正解はB.　内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態

肥満＝メタボ、というわけではありません。

メタボリックシンドロームは、自覚症状がほとんどないまま、動脈硬化が進行していくので、健診による早期発見が重要になります。

2．日本でのメタボリックシンドロームの診断基準は？

A.　ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性90cm、女性85cmを超える

B.　ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm、女性90cmを超える

C.　ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm女性90cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の三つのうち二つに当てはまる

正解はC.　ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm、女性90cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の三つのうち二つに当てはまる

腹囲を測るイメージが強いと思いますが、それだけでは診断はできません。内臓脂肪の蓄積は必須条件ですが、それに加えて、血圧・血糖・血清脂質のうち二つ以上が基準値を超えていることが条件です。

3．メタボリックシンドロームの原因の一つと考えられているものはどれ？

A.　間食症候群

B.　夜食症候群

C.　朝食症候群

正解はB. 　夜食症候群

脂肪組織で作られる、食欲の抑制とエネルギー代謝の調節に関わる「レプチン」というホルモンがあります。メタボリックシンドロームの予防では、善玉の働きをしますが、夜遅い食事が習慣化すると、このレプチンの作用が低下し、メタボリックシンドロームの原因となります。

4．メタボリックシンドロームのリスクの洗い出しを目的とした「特定健診」。メタボ健診とも呼ばれますが、対象となる年齢は？

A.　40歳～74歳の全国民

B.　35歳～69歳の全国民

C.　45歳～79歳の全国民

正解はA.　40歳～74歳の全国民

検査項目に、ウエスト周囲径の測定があるのが特徴です。健康保険組合などの医療保険者には、その結果を踏まえて保健指導を行うことが義務付けられています。これまであまり健診を受けていなかった、扶養家族や自営業の人なども含めた受診を目指しています。

5．特定健診の頻度は？

A.　年1回

B.　年2回

C.　2年に1回

正解はA.　年1回

特定健診は2008年度に始まりました。同年度に、健診結果にもとづき、リスクの高い人たちに適切な保健指導を行う「特定保健指導」もスタートしています。

6．2016年度の特定健診の実施率は？

A.　38.9％

B.　51.4%

C.　70.1％

正解はB.　51.4%

特定健診が始まった2008年度の実施率は38.9％でした。実施率は伸びてきていますが、目標とする70.0％にはまだまだ届いていません。

7．2016年度の特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？

A.　25.8%

B.　35.6％

C.　40.5％

正解はA.　25.8%

特定健診が始まった2008年度は25.7%。25％台をほぼ横ばいで推移しています。

8.　男性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？

A.　30.3％

B.　40.3％

C.　50.3％

正解はB.　40.3％

特定健診が始まった2008年度は38.7％で、少しずつ割合が増えてきています。

9．女性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？

A.　11.7％

B.　21.7％

C.　31.7％

正解はA.　11.7％

メタボリックシンドロームは男性に多いのが特徴です。特定健診が始まった2008年度の女性の該当者・予備軍の割合は13.1％。2010年度の11.9％からは横ばい傾向にあります。

10．　メタボリックシンドロームの改善・予防のために大切なことは？

A.　十分な睡眠

B.　十分な水分補給

C.　過食と運動不足の解消

正解はC.　過食と運動不足の解消

過食になりがちな食生活を改めて、積極的に体を動かし適度な運動を日常生活にとりいれる、この2点がメタボリックシンドローム改善の柱になります。

参考）

厚生労働省e-ヘルスネット　メタボリックシンドローム

厚生労働省「2016年度 特定健康診査・特定保健指導の 実施状況について【概要】」

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